운동을 시작하면서 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 헬스장갑을 선택하고 사용하는 것이죠. 운동 효과를 극대화하고, 손을 보호하기 위해 필수적인 아이템이라 어느정도 운동이 익숙해질 쯤에는 꼭 선택해야 하는 시기가 옵니다.
고통받는 손바닥 대신 행복한 운동 생활을 선사할 헬스장갑 추천과 고르는 방법부터 사용 가이드까지 안내해 드릴게요. 참고해서 잘 골라보시고 그 헬스장갑이 닳을 때까지 신나게 운동도 달려보세요!
헬스장갑 추천 목록
아디다스 에센셜 스트랩 헬스 장갑
나이키 남성용 에센셜 라이트 웨이트 글러브
지피스포츠 GP 헬스장갑
코멧 스포츠 벨크로 헬스장갑
아이워너 트레이닝 글러브 라이트 헬스장갑
나이키 여성용 엘레멘탈 라이트웨이트 장갑
와일드몬스터 ZEROMONSTER26 헬스장갑
나이키 남성용 헬스 글러브, 에센셜GY
아디다스 엘리트 트레이닝 헬스장갑
헬스장갑 고르는 방법
첫 번째, 장갑의 소재를 확인하세요. 대부분의 헬스장갑은 가죽 또는 합성섬유로 제작되는데요, 가죽은 내구성이 좋고 마모에 강하지만, 합성섬유는 가볍고 통기성이 좋아 습한 날씨나 땀을 많이 흘리시는 분들에게 적합해요.
중요한 건 바로 핏 입니다. 사이즈가 너무 크면 장갑이 움직여 운동하는 동안 불편할 수 있고, 너무 작으면 손가락이 꽉 조여서 순환을 방해할 수 있어요. 대부분의 제품은 S부터 XL까지 다양한 사이즈가 있으니, 자신의 손에 맞게 선택하는 것이 중요하답니다.
패딩 부분도 한번 살펴보세요. 패딩은 손바닥 부위에 위치해서 무거운 무게를 들 때 충격을 줄여준답니다. 얇은 패딩은 그립력을 높여주지만 충격 흡수는 약할 수 있고, 두꺼운 패딩은 반대로 충격 흡수는 좋지만 그립력이 다소 떨어질 수 있어요. 자신의 운동 스타일과 필요에 따라 균형을 찾아야 해요.
손목 지지대가 있는 모델을 선택하는 것도 한 방법입니다. 손목 부상방지와 안정성 확보를 위해서죠. 하지만 일부 운동에서는 손목의 자유로운 움직임이 필요할 수 있으니, 이 점도 고려해야 해요.
디자인과 색상도 나중에 고려하셔야 할 포인트 중 하나예요. 기능적인 면이 우선시되어야 하지만, 마음에 드는 디자인과 색상을 선택한다면 운동할 때 기분 전환도 되고 동기 부여도 됩니다.
결국 헬스장갑 구매는 개인의 선택인 만큼 여러분의 우선순위와 요구사항을 명확히 파악하는 것에서 시작된다고 할 수 있습니다. 이점을 우선적으로 고려한다면 후회 없을 거예요.
헬스장갑 사용 가이드
헬스장갑을 사용하면 운동 효과를 극대화할 수 있어요. 첫째, 무거운 중량을 들 때 손에 생길 수 있는 물집이나 굳은살을 방지해 주죠. 아무리 열정적으로 운동한다 해도 손이 아프면 그 다음 날 운동하기가 쉽지 않잖아요?
게다가, 장갑을 착용하면 미끄러짐 없이 안정적인 그립을 유지할 수 있어요. 이건 정말 중요한데요, 왜냐하면 덤벨이나 바벨을 제대로 잡지 못하고 미끄러져 나가면 큰 부상으로 이어질 수도 있거든요. 안전이 최우선인 운동에서 장갑은 작은 보호자 역할을 하는 셈이죠.
그리고 헬스장갑은 스타일까지 챙겨줘요. 요즘엔 정말 다양한 디자인과 색상의 장갑들이 출시되고 있는데, 자신만의 개성을 드러내며 운동하는 것도 하나의 즐거움이 될 수 있답니다. 개성 넘치는 장갑을 찾아 매일매일 운동하는 게 더욱 기다려지게 만들어 줄 거예요.
착용 방법도 간단하죠. 대부분의 헬스장갑은 벨크로(찍찍이)로 되어 있어서 손목 부위를 간편하게 조절할 수 있어요. 너무 타이트하게 조여서는 안 되고, 손에 살짝 여유가 있으면서도 움직임에 제약이 없는 정도로 착용하는 것이 좋아요.
운동 종류에 따라 알맞은 장갑 선택도 중요해요. 예를 들어, 웨이트리프팅 위주의 운동을 한다면 두꺼운 패딩이 있는 장갑을, 요가나 필라테스 같은 경우는 손바닥에 실리콘 패드가 붙어 있는 얇은 장갑을 선택하는 게 좋겠죠. 어느 것을 선택하든 본인의 운동 스타일과 목적에 맞추어 고르시는 것이 포인트랍니다.
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상품을 고를 때 다양한 정보를 읽어들이고 상품을 취합하여 만족할 수 있는 결정하시기 바라겠습니다.
이번 포스팅에서는 헬스장갑 추천 가이드를 같이 탐색해봤는데요. 필요한 아이템을 파악하셨길 기원하며 글을 마무리하겠습니다.